吃錯了，當然會生病④修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法

陳俊旭

　　學歷
　　台灣大學復健醫學系學士
　　美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士

　　證照
　　通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
　　擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
　　美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑
　　美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑
　　美國自然醫學醫師學會（AANP）會員

　　現任
　　台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）
　　台灣原自天然股份有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
　　美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
　　美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com）
　　Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw）

　　●想進一步了解自然醫學，歡迎參觀Dr. Chen的網站www.DrJamesChen.com

【推薦序】

讓健康變得更接地氣  李政家

真心接受、確實執行，逆轉根治指日可待  羅仕寬

 

【作者序】揭開發炎不失控的終極祕密了

【前言】逆轉疾病的超速效關鍵

 

Part 1【觀念篇】

聚焦粒線體，

解開致病機制，解鎖根治密碼

 

第1章【致病機制】

粒線體，揭開慢性發炎的神祕面紗

▍釐清錯綜複雜的各式疾病致病機制

‧ 現代人生活富裕，但承受的慢性病痛遠超過以往

‧ 從粒線體角度詮釋，顛覆現代人的飲食認知

 

第2章【細胞視角】

從微觀細胞世界，探討發炎為什麼會失控？

▍發炎失控在細胞層次的10大成因

‧自由基過多

‧粒線體碎片釋放到血液中

‧肥胖開關被啟動

‧殭屍細胞太多

‧幹細胞動員不夠

‧肥大細胞不穩定

‧口腔壞菌分泌內毒素

‧腸道壞菌太多

 

第3章【飲食偏差】

細談飲食偏差，如何導致身體發炎失控？

▍寫給需要重獲健康的讀者

▍從細胞層次，探討肥胖開關如何被打開與關閉

‧啟動AMPK模式，細胞充滿活力、有效率

‧啟動mTOR模式，肥胖開關打開、發炎失控

▍在荷爾蒙層面，探討肥胖開關如何被打開與關閉

‧ 細胞外的葡萄糖，由胰島素決定

‧ 胰島素是肥胖背後的無形推手

‧胰島素越高，代謝靈活性越低

‧為什麼有人睡覺都會胖、有人卻坐著都會瘦？

▍從大自然規律來看，黑熊發胖是為了冬眠

‧黑熊在冬天啟動肥胖開關，出現代謝症候群

‧冬眠或夏眠機制，是動物求生本能

▍饑餓感從何而來？

▍你有病態饑餓感嗎？

‧如何才能擺脫病態饑餓感呢？

▍原來，越吃越餓的根源是果糖

‧意想不到的果糖來源

‧葡萄糖在哪裡轉換成果糖？

‧果糖的危害，不只是肥胖那麼簡單

‧果糖的負面效應，並非一夕造成的

‧天下烏鴉一般黑，含糖飲料就是會導致慢性發炎

▍高淨碳、高脂肪飲食會使人爆胖

‧其實，肥胖開關很容易被打開

‧現代化富裕社會沒有饑荒，人卻一直發胖

▍越胖越容易發炎失控

▍吃飽想睡覺的原因，和你想的不一樣

▍為什麼吃飽渾身懶洋洋，空腹精神抖擻？

‧ 回歸自然，從原始生活中找答案

 

第4章【高血酮療法】

為什麼高血酮療可以逆轉大部分慢性病？

▍低淨碳飲食效果神奇又廣泛

▍高血酮療法可以全肉、全素，也可以都不吃

‧好萊塢名人證實高血酮的神奇效果

‧全肉飲食是提升血酮最強效的飲食療法

‧全肉飲食能快速逆轉難纏疾病

‧素食者也可以提高血酮

▍快速讀懂各種飲食的特性和適應症

▍生酮飲食和全肉飲食就是要吃很多肉嗎？

‧到底要吃多少肉？傾聽身體的聲音

‧可不可以到吃到飽餐廳大吃一頓？

‧吃太多油脂會不會變胖？

▍生酮飲食或全肉飲食對身體會有傷害嗎？

‧生酮飲食和全肉飲食是非常不均衡的飲食

‧蔬果雜糧裡面的有害物質有哪些？

‧ 一個人的良藥可能是另一人的毒藥

 

【陳博士聊天室】

·「粒線體疾病」和「粒線體失衡」是不同層次的領域

·牙齒好了，身體就健康

·人為什麼會餓？

·人生經驗都是在錯誤中學習

·迷路時，要問外地人還是在地人？

·什麼是生理性和病理性高血酮？

·全肉飲食好比氣切，該做時卻可救命

·全肉飲食到底要吃多少肉？

·人可以吃全肉飲食嗎？

·困擾多年的顳顎關節炎，如何不藥而癒？

·全肉飲食可以大量吃水果嗎？

·怎麼吃，一定要採取「目標導向」

 

PART　2【疾病篇】

粒線體更新與超高效療法，

強強聯手重獲健康

 

第1章【心腦血管】

用自然療法修復心腦血管疾病

▍【冠狀動脈硬化、心肌梗塞、長新冠引起心臟問題】

心血管疾病的成因和用藥，已經逐漸被修正

‧最佳的監測指標不是總膽固醇，而是空腹胰島素

‧查出血壓高的原因，用對方法保持血管彈性 

‧用自然療法修復粒線體

‧血管堵塞的檢測眾多，在家也可測量

‧利用共振波原理，將血液送達全身

‧別心血來潮去運動，請先疏通血管

‧有心腦血管疾病風險的人，運動不要太劇烈

→針對動脈硬化、心肌梗塞的全方位自然療法

→針對長新冠引起心臟問題的全方位自然療法

 

▍【腦中風】

用自然療法搶救受損的大腦

‧務必盡快接受主流醫學的治療

‧三高者更要提早預防，使用天然方法控制

‧高壓氧與高血酮療法有助修復大腦細胞

‧營養補充品和天然藥草對腦中風也有助益

‧能穿越血腦屏障的鎂，才能有效修復大腦粒線體

→針對腦栓塞的全方位自然療法

→針對腦溢血的全方位自然療法

 

▍【心律不整】

心律不整不是疾病，只是一種症狀

‧ 首先要懷疑心臟結構或功能是否異常

‧不急著用藥，找出誘發原因很重要

‧心臟有許多奇妙功能，尚待研究探索

‧ 改善心律不整，自然療法有妙方

→針對心律不整的全方位自然療法

 

第2章【癌症問題】

癌症治療要針對粒線體下手

▍【癌症】

 癌症是因為粒線體損傷造成

‧ 其實，癌症是一種代謝疾病

‧下定決心堅持做到位，抗癌成功指日可待

→針對癌症的全方位自然療法

 

第3章【胰島素問題】

主流療法是逆向操作，永遠治不好糖尿病

▍【胰島素阻抗、糖尿病】

逆轉糖尿病，自然療法很有成效

‧注射胰島素為什麼治標不治本？

‧真正逆轉糖尿病，就是要低淨碳

→針對胰島素阻抗和糖尿病的全方位自然療法

 

第4章【精神問題】

精神疾病是粒線體代謝能量出問題

▍【精神疾病】

束手無策的精神疾病，竟能透過改變飲食比例根治

‧難纏的精神疾病也被我治癒了

‧主流醫學堅持：必須一輩子吃藥控制

‧證實限制每日碳水化合物，症狀完全消除

‧功能性精神病的大腦裡，乳酸、谷氨酸堆積比較多

‧精神疾病是自殺率最高的疾病

‧精神病人自己痛苦，家人也非常痛苦

‧成立「心理健康關懷小組」

→針對輕微精神疾病的全方位自然療法

→針對嚴重精神疾病的全方位自然療法

 

第5章【大腦發炎】

提高酮體逆轉大腦神經退化

▍【神經退化疾病】

大腦處在慢性發炎的狀態

▍【失智症】

長年吃高淨碳飲食讓大腦受傷了

‧ 大腦很會製造果糖，失智症的果糖濃度都很高

‧主流醫學藥物緩解有限，甚至沒有辦法預防

‧ 使用高血酮療法、紅外光療法，逆轉失智症

→針對阿茲海默症的全方位自然療法

▍【巴金森氏症】

主流醫學從多巴胺下手，輔以物理治療

‧自由基過高和粒線體損傷，建議提高血酮緩解

→針對針對巴金森氏症的全方位自然療法

 

第6章【眼睛問題】

修復粒線體，讓靈魂之窗明亮清晰

▍【黃斑部病變和視網膜病變】

3C產品大量使用，造成眼睛退化或病變

‧哪些人容易會有黃斑部病變？

‧主流療法效果並不佳 ，花錢又受罪

‧酮體對視網膜有很好的修復作用

→針對視網膜病變、黃斑部病變的全方位自然療法

 

第7章【肌肉骨骼問題】

全身疲勞、莫名痠痛、肌肉關節疼痛有救星

▍【慢性疲勞症候群與肌纖維症】

被視為很神祕的疾病，其實是粒線體功能不足

‧中醫診斷為氣血問題，自然醫學角度是粒線體功能不足

→針對慢性疲勞症候群、肌纖維症的全方位自然療法

▍【多發性皮肌炎】

寒冷加勞累所引起的慢性發炎

→針對針多發性皮肌炎、寒痹、風濕痺痛

▍【顳顎關節炎】

超神奇！當血酮升高顳顎關節自動歸位

→針對顳顎關節炎病變的全方位自然療法

 

第8章【自體免疫】

快速升高血酮治療最難纏的慢性發炎

▍【自體免疫疾病】

 壓抑發炎反應只是粉飾太平

‧快速升高血酮，發揮驚人消炎強效

→針對自體免疫疾病的全方位自然療法

 

第9章【免疫力】

不生病就要做到面面俱到

▍【免疫力低下】

 選擇天然方式治療，守護免疫力

‧ 從日常飲食作息做起，全面保護粒線體

→針對免疫力下降的全方位自然療法

 

第10章【腸胃問題】

吃對淨碳重建腸胃，跟慢性發炎說bye-bye

▍【胃食道逆流】

源頭就是壓力，吃藥治標不治本

‧ 立即緩解症狀、修復受損黏膜、讓胃歸位的自然療法

→針對胃食道逆流的全方位自然療法

▍【胃潰瘍與十二指腸潰瘍】

壓力過大造成腸胃黏膜被腐蝕

‧ 自然療法醫治潰瘍效果好

→針對胃潰瘍的全方位自然療法

▍【消化不良】

消化不良絕大多數是因為胃酸不足

‧胃酸不足和過敏常形成惡性循環

→針對針對消化不良的全方位自然療法

▍【吸收不良】

吸收不良的主要原因是腸道發炎

→針對吸收不良的全方位自然療法

▍【食物中毒】

食物中毒時，當務之急就是清水斷食

‧ 殺壞菌和補好菌，就能快速緩解症狀

→針對食物中毒的全方位自然療法

▍【乳糜瀉】

食物麩質引起小腸發炎的現象

‧全肉飲食就能避開麩質，高血酮可加速消炎

‧觀察全肉飲食的身體反應，適時補充營養素

→針對乳糜瀉的全方位自然療法

▍【發炎性腸道疾病】

長期腸道發炎的自體免疫疾病

‧ 長期慢性食物過敏、腸道菌叢失衡了

→針對發炎性腸道疾病的全方位自然療法

 ▍【腸躁症】

壓力過大與腸道菌叢失衡的功能性腸道疾病

‧ 問題都出在吃碳水化合物

→針對腸躁症的全方位自然療法

▍【口腔潰瘍】

最主要的原因就是黏膜太脆弱

‧平時補充鋅和維生素C，保養黏膜

→針對口腔潰瘍的全方位自然療法

 

第11章【生殖泌尿道問題】

現行醫藥救急，天然療法教你找回自癒力

▍【腎結石】

腎結石痛起來要人命，平時多喝水保健康

‧尿液太濃稠，不管哪一種結石都容易產生

‧結石大小和疼痛不成正比，該做手術不可延遲

‧結石絕對是一個「預防重於治療」的疾病

‧ 翹屁股排出腎結石，很有效！

→針對腎結石的全方位自然療法

▍【頻尿】

頻尿不是喝太多水，竟和高淨碳飲食密切相關

‧多吃碳水化合物，體內會產生源源不絕的水分

‧執行低淨碳飲食，頻尿或夜尿會明顯改善

‧很多疾病會造成頻尿和夜尿，必須對症下藥

→針對頻尿的全方位自然療法

▍【泌尿道感染】

女性號發率高，與生活習慣、免疫力高度相關

‧ 緩和後採自然療法，並改善不良生活習慣

‧優選無糖蔓越莓原汁，甘露糖媲美抗生素

→針對泌尿道感染的全方位自然療法

▍【前列腺問題】

環境毒素很容易進到前列腺裡面搞破壞

‧ 雖有血液屏障，毒素卻容易進入

→針對前列腺問題的全方位自然療法

 

【陳博士聊天室】

·如果心臟受損或手術後，要如何快速修復？

·中年人要把握機會趕快逆轉心臟老化

·生機飲食抗癌的好與壞

‧用對方法，我把腎結石排出來了

 

【附錄】

基本飲食方案

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