過得還不錯的一年：我的快樂生活提案 (10週年紀念版) The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun

向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！

一場喚醒百萬人的生活實驗！

《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書
 

活得很悶?一成不變?

日子一團糟，老是疲於奔命?

幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?

 

　　她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，

　　只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。

 

　　她想改變自己，卻也想接受自己；

　　她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；

　　她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；

　　結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。

 

　　作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！

 

　　於是，她展開一場充滿趣味的快樂生活實驗。帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。

 

　　她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。

 

　　更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……
 

　　《基督教科學箴言報》：

　　充滿啟發，讓你捧腹大笑！

　　只要讀個幾頁，你就會想要開始自己的快樂提案。

 

本書特色

 

　　●《紐約時報》暢銷榜第一名！年度十大影響力好書

　　●作者葛瑞琴．魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一，作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。

 

媒體好評

 

　　出版人周刊：魯賓的生活提案讓人好奇地想看下去，也為每一位讀者帶來快樂！

　　TIME時代雜誌：她用一年時間測試各種快樂理論！

　　基督教科學箴言報：我還沒看完整本書，就已經訂了很多本！

　　克里夫蘭交易員報：一本清新的書，擦亮了達賴喇嘛、亞里斯多德的快樂觀！