鐵人三項你也行！從跑步開始讓身體變好，運動初心者也能成功的三鐵自主訓練計畫

<內容簡介>

別誤會「鐵人三項」了！
? 鐵人三項並不等於「鐵人」競賽
? 比賽時間不是分成三等分
? 全程馬拉松還比較辛苦
鐵人三項是種有益身心的運動！
? 花少少錢達到強健體魄的功效
? 結識同好並增進親子關係
? 原來，我（們）辦得到！
鐵人三項裝備與賽事分享！
? 這些那些都不需要？！
? 工欲善其事必先利其器
? 哪些賽事你不容錯過！

<章節目錄>

第1章　沒有運動是像鐵人三項這般被誤會的
沒有運動是像鐵人三項這般被誤會的
消除鐵人三項的兩大障礙
記事　出乎意料不太花費的鐵人三項征戰費

第2章　記錄 弱雞變三鐵選手
甚至無法公開自己參加鐵人三項
總算可以公開了
沒想到處女賽延期了
記錄　鐵人三項處女賽
記錄　館山若潮鐵人三項
記錄　橫濱鐵人三項
記事　開始鐵人三項後，馬拉松會跑得更快

第3章　用鐵人三項來Redesign人生風格
鐵人三項　Before‧After
能夠在鐵人三項裡得到的九樣寶物
必須強迫上身的四種能力
鐵人三項的黃金三角
鐵人三項適合這樣子的人
記事　鐵人三項大會的女性比例是多少呢？

第4章　邁向三鐵選手的初期行動
邁向三鐵選手的初期行動　準備篇
邁向三鐵選手的初期行動　訓練篇
記事　享受過渡時間

第5章　分辨鐵人三項用品是「投資」還是「消費」？
作者使用的鐵人三項用品
專欄　鐵人三項特殊用品的說明書是英文

第6章　鐵人三項是發揮情報收集力的運動
專欄　不會覺得老舊的重要情報來源　鐵人三項的過期雜誌