低成本生活:如何讓你的人生省錢又省力

何聖君

  • 出版商: 人民郵電
  • 出版日期: 2025-06-01
  • 售價: $299
  • 語言: 簡體中文
  • 頁數: 198
  • ISBN: 7115665893
  • ISBN-13: 9787115665898
  • 相關分類: 商業管理類
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商品描述

看到心儀的商品,總是忍不住“野性”消費?明明想攢錢,還是摳摳搜搜花了很多錢?各種計劃一拖再拖,只能抱怨自己沒有時間?總為他人的不良情緒買單,在不知不覺中白白消磨精力……其實,只需要一些簡單的小行動,就能為你的生活帶來巨大改變。

本書專為渴望“低成本高質量生活”的你而設計,從人生四大成本——金錢成本、時間成本、人際成本、情緒成本出發,幫助你:戒掉“精致窮”,自由掌控物欲,只過必要生活;獲得“時間自由”,再忙也能擁有健身、讀書的“第二人生”;擁有被討厭的勇氣,對消耗型關系說“不”,更加專註自我;修煉“零內耗體質”,把用於“糾結他人對自己看法”的精力用來寵愛自己。

這不僅是一本教你如何過上更省錢、省力生活的實操指南,更是一份簡單、易上手的“人生重啟計劃”——它讓我們開始思考如何以更經濟的方式,確保每一寸精力與每一分資源都投入到值得的地方。

相信有一天,你會發現:我們曾被社會時鐘催趕著追逐的“標配人生”,原來可以用自己喜歡的方式活得更自在、更漂亮。

作者簡介

何聖君

心理學科普作家,行為設計學導師,銷量50萬冊圖書作者,前喜馬拉雅多條產品線負責人。已出版《不強勢的勇氣》《熵增定律》《行為上癮》等。鉆研行為心理學,致力於將心理學運用到日常工作和生活中,幫助讀者有策略地成為更好的自己。在十點讀書、今日頭條、壹心理等平臺發表專欄文章,影響超2000萬讀者。

目錄大綱

1 金錢成本:低物欲也能獲得高享受

為什麼“摳搜”是你的必修課

5個省錢不降生活品質的技巧,你值得擁有

如何克制購物欲

如何鍛煉自己延遲滿足的能力

盤點4類無用省錢行為

專註金錢:月薪一萬一年存10萬的狠招

 

2 時間成本:掌控時間就是掌控你的人生

為什麼一定要在時間成本上精打細算

在休息日總被領導或客戶打擾,怎麼辦

無法專註,怎麼辦

不知道該如何做好一年的規劃,怎麼辦

如何把垃圾時間變廢為寶

如何運用123法則杜絕拖延癥

如何擁有出眾的時間分配能力

 

3 人際成本:專註自我,不再為“情”所困

為什麼要專註自我,不再為“情”所困

總是陷入無效社交,怎麼辦

總是被借錢,怎麼辦

科學遠離不值得交往的親戚

擁有接受被討厭的勇氣

不把關系越處越爛

如何培養低成本的愛好

 

4 情緒成本:開啟零內耗模式,實現情緒自由

什麼才是真正的靈魂頂配

如何停止精神內耗

如何避免刻意合群

你不是懶,只是能量水平太低

實現精神自由

如何盡快進入“半退休生活”

 

後記

參考文獻