低成本生活:如何讓你的人生省錢又省力
何聖君
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商品描述
看到心儀的商品,總是忍不住“野性”消費?明明想攢錢,還是摳摳搜搜花了很多錢?各種計劃一拖再拖,只能抱怨自己沒有時間?總為他人的不良情緒買單,在不知不覺中白白消磨精力……其實,只需要一些簡單的小行動,就能為你的生活帶來巨大改變。
本書專為渴望“低成本高質量生活”的你而設計,從人生四大成本——金錢成本、時間成本、人際成本、情緒成本出發,幫助你:戒掉“精致窮”,自由掌控物欲,只過必要生活;獲得“時間自由”,再忙也能擁有健身、讀書的“第二人生”;擁有被討厭的勇氣,對消耗型關系說“不”,更加專註自我;修煉“零內耗體質”,把用於“糾結他人對自己看法”的精力用來寵愛自己。
這不僅是一本教你如何過上更省錢、省力生活的實操指南,更是一份簡單、易上手的“人生重啟計劃”——它讓我們開始思考如何以更經濟的方式,確保每一寸精力與每一分資源都投入到值得的地方。
相信有一天,你會發現:我們曾被社會時鐘催趕著追逐的“標配人生”,原來可以用自己喜歡的方式活得更自在、更漂亮。
作者簡介
何聖君
心理學科普作家,行為設計學導師,銷量50萬冊圖書作者,前喜馬拉雅多條產品線負責人。已出版《不強勢的勇氣》《熵增定律》《行為上癮》等。鉆研行為心理學,致力於將心理學運用到日常工作和生活中,幫助讀者有策略地成為更好的自己。在十點讀書、今日頭條、壹心理等平臺發表專欄文章,影響超2000萬讀者。
目錄大綱
1 金錢成本:低物欲也能獲得高享受
為什麼“摳搜”是你的必修課
5個省錢不降生活品質的技巧,你值得擁有
如何克制購物欲
如何鍛煉自己延遲滿足的能力
盤點4類無用省錢行為
專註金錢:月薪一萬一年存10萬的狠招
2 時間成本:掌控時間就是掌控你的人生
為什麼一定要在時間成本上精打細算
在休息日總被領導或客戶打擾,怎麼辦
無法專註,怎麼辦
不知道該如何做好一年的規劃,怎麼辦
如何把垃圾時間變廢為寶
如何運用123法則杜絕拖延癥
如何擁有出眾的時間分配能力
3 人際成本:專註自我,不再為“情”所困
為什麼要專註自我,不再為“情”所困
總是陷入無效社交,怎麼辦
總是被借錢,怎麼辦
科學遠離不值得交往的親戚
擁有接受被討厭的勇氣
不把關系越處越爛
如何培養低成本的愛好
4 情緒成本:開啟零內耗模式,實現情緒自由
什麼才是真正的靈魂頂配
如何停止精神內耗
如何避免刻意合群
你不是懶,只是能量水平太低
實現精神自由
如何盡快進入“半退休生活”
後記
參考文獻