致勝心態：每次上場，都是最佳表現！關鍵時刻不失常、不怯場的7個科學實證法則 Psyched Up: How the Science of Mental Preparation Can Help You Succeed

　　刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態

　　面對人生中的每個重要時刻，本書幫你做好萬全心理準備！

 

　　熟練能生巧，但如果無法在重要時刻施展出來，熟練將毫無用處。

 

　　•傳奇笑匠傑瑞．史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬．柯柏的筆，為何能幫助他們引發觀眾爆笑？

　　•美國陸軍上將史坦利．麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼，確保士兵成功達成任務？ 

　　•為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊，要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？

 

　　你是否曾經盼望過，可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰，例如面試或徵選？

 

　　我們一生花費許多時間求學、工作，而其中總有一些時刻，相較之下特別重要，例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪，還是完成一場重要的提案簡報。但，你都能成功做到嗎？

 

　　在這個以績效表現為導向的社會，這些時刻的臨場表現優劣，往往成為往後人生的轉捩點。

　　對許多人而言，正式上場前的那段時間，是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻，你又會如何準備？

 

　　知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾．麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果，並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員，儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績，但他們也透露，唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力，他們的能力與天賦才有機會得到認可。

 

　　丹尼爾．麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時，所能做的7個心理準備法則，幫助你每一次上場，都能穩定地拿出最佳表現：

 

　　．該冷靜下來，還是乾脆讓腎上腺素飆升？

　　．習慣和迷信，真能增加成功機率？

　　．慷慨激昂的精神喊話，總是有效嗎？

　　．能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？

　　．應該仰賴意識及潛意識，還是交給直覺？

　　．緊盯對手，能讓我們更強大嗎？

　　．為了能有好表現，靠藥物幫助是對的嗎？

　

　　在一場重大挑戰前的最後幾分鐘，通常令人難熬。

　　當我們期盼自己要表現得更好時，更會感到無能為力。

 

　　只要刻意練習，每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時刻把平常的練習成果展現出來，那麼不管準備得多完美，都無濟於事。
 

各界推薦

 

　　國內好評推薦（按首字筆畫排序）──

　　李秉昇│體育主播

　　張瀞仁│《安靜是種超能力》作者、美國非營利組織Give2Asia慈善顧問

　　謝長亨│中職傳奇球星、Basepara貝思沛拉棒球學校總教練

　　蘇益賢│臨床心理師

 

　　國外好評推薦──

　　謝家華｜前網路鞋店ZAPPOS執行長

　　波．布朗森｜《教養大震撼》作者

　　凱蒂．庫瑞克｜美國知名主播

　　啟斯．法拉利｜《別自個兒用餐》作者

　　查爾斯．杜希格｜《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者

　　布萊德．費爾德｜知名風險投資家，《尼采商學院》《創業投資聖經》作者

　　葛瑞真．雷諾茲｜《紐約時報》專欄作家

　　麥特．穆倫維格｜WordPress創始人及Automattic執行長

　　雅莉安娜．哈芬登｜健康管理新創公司Thrive Global創辦人暨執行長

 

　　「播報運動賽事跟在運動場上競技，就某些方面來說其實十分相似──正式上場前都需要大量的前置作業和訓練累積。然而，由於實際在職場與賽場上總有許多不可預測之情事會發生，時時刻刻都考驗著當事人臨場發揮的能力。此書介紹面對挑戰前的心理準備法則，相信對工作需要面對人群或即時反應的你，都會有所幫助！」——李秉昇，體育主播

 

　　「在這個每次上場，都可能是最後一次的繁忙社會中，如何在壓力山大的狀況下，還能冷靜以對、發揮應有表現，值得我們深入了解。本書提出的7個法則，讓你有機會不再懼怕壓力，還能轉化壓力、展現實力，十分推薦！」——蘇益賢，臨床心理師 

 

　　「本書提供有趣、令人印象深刻，又兼具科學實證的應對壓力建議。」──謝家華（Tony Hsieh），前網路鞋店ZAPPOS執行長

 

　　「一次美好的閱讀經驗。以專業的調查精神，帶領我們探究為何心跳愈快，我們愈能擁有顛峰表現。」──波．布朗森（Po Bronson），《教養大震撼》作者

 

　　「臨場焦慮可能搞砸展現才華與辛苦成果的大好機會。本書是不可或缺的使用指南，確保你站在舞台中央時能充分發揮實力，無論攝影機是否在運轉！」——凱蒂．庫瑞克（Katie Couric），美國知名主播

       

　　「丹尼爾．麥金這本書完美結合實用資訊和可靠的建議，令人讀來津津有味。」——啟斯．法拉利（Keith Ferrazzi），《別自個兒用餐》作者

       

　　「這是一本引人入勝的讀物。在書中，知名商業記者丹尼爾．麥金帶領讀者潛入百老匯的後台，進入評論網站Yelp的業務部以及站在芬威球場的DJ位置，探尋高效人士如何運用心理學、迷信和許多令人驚訝的致勝心態祕訣，為生命中的大小關鍵事件做好準備。」──查爾斯．杜希格（Charles Duhigg），《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者

 

　　「這本書，是給任何一位有遠大創見的企業家的禮物。」──布萊德．費爾德（Brad Feld），知名風險投資家，《尼采商學院》《創業投資聖經》作者

 

　　「本書從科學與實務兩面向，將如何在關鍵時刻有好表現說得淺顯易懂。我相信所有人讀完這本書後都會有滿滿收穫，尤其是我得知擁有自己的幸運物，力量會有多強大。」──葛瑞真．雷諾茲（Gretchen Reynolds），《紐約時報》專欄作家

 

　　「我想不出還有哪本書如此有用，無論是在罰球、參加重大考試、說一段敬酒詞還是向情人求婚。下次遇到重大時刻前，請先讀完這本書。」——麥特．穆倫維格（Matt Mullenweg），WordPress創始人及Automattic執行長

 

　　「本書充滿實用可行的小訣竅和工具，幫人減少焦慮、降低壓力、建立信心。麥金的策略可為所有人創造一套致勝的賽前例行準備動作。」——雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），健康管理新創公司Thrive Global創辦人暨執行長